Boxing Day

Intens Duration 56 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Oscar Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

2 minuten

20 seconden

2 minuten

20 seconden

2 minuten

20 seconden

Set 3: 6 rondes

Boxing

4 minuten

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Stretching

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing

13 min 30 sec, Gemiddeld

Boxing Warm Up

24 minuten, Intens

Boxing

1 uur 10 min 30 sec, Intens

Boxing

37 minuten, Intens

Boxing Rounds

24 minuten, Gemiddeld

Short Workout

4 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope