Beginner Workout

Brazos

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Silla, Pared

Toegevoegd door Jordanny Gonzalez

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Estiramientos de bíceps

Estiramientos de bíceps

1 minuut

Estiramientos de hombro

Estiramientos de hombro

1 minuut

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

30 seconden

Flexiones de bíceps en posición sentado

Flexiones de bíceps en posición sentado

1 minuut

Flexiones de tríceps en pared

Flexiones de tríceps en pared

1 minuut

Molinos de viento

Molinos de viento

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Brazos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 46 sec, Intens

8 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ejercicio de Silla de Oficina y Taladro de Pared

Ejercicio de Silla de Oficina y Taladro de Pared

15 minuten, Beginner

Fortalecedor de cuerpo entero

Fortalecedor de cuerpo entero

12 minuten, Gemiddeld

Train’n At Home

Train’n At Home

23 min 42 sec, Gemiddeld

Entrenamiento Funcional En Casa (GAP)

Entrenamiento Funcional En Casa (GAP)

38 minuten, Gemiddeld

reto 25 repeticiones casa

reto 25 repeticiones casa

34 min 6 sec, Gemiddeld

Pierna Completa!!

Pierna Completa!!

7 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Atacar por la espalda

Beginner

8 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Pecho Y Brazos

Beginner

30 min

Hombros

Mancuerna

Brazos

8 min

Núcleo

Mancuerna

Abdominales Jj

Intens

6 min

Núcleo

Abdomen Fit

Beginner

21 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam