Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Sciatica Workout

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Back, Glutes

Beth H
 		    Toegevoegd door Beth H
Sciatica Workout
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Relief of back pain

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconden
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 minuten, Beginner
Sciatica Relief
Sciatica Relief
13 min 30 sec, Beginner
Siatica Streching
Siatica Streching
11 minuten, Beginner
Stretches
Stretches
6 min 50 sec, Beginner
Back Stretches
Back Stretches
5 minuten, Beginner
Lower Back/Hip Pain Relief
Lower Back/Hip Pain Relief
14 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Gemiddeld 6 min  
Legs  
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Beginner 15 min  
Legs  
Sciatica Relief

Sciatica Relief

Beginner 10 min  
Back  
Sciatica Full workout

Sciatica Full workout

Gemiddeld 41 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall, Chair
Sciatica

Sciatica

Gemiddeld 7 min  
Yoga  
Sciatica stretches

Sciatica stretches

Beginner 3 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis