Intense Workout

Compound 2

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Richard Masokameng

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Back into it... Compound work outs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lengthening Stretches

5 minuten

5 minuten

3 herhalingen

3 herhalingen

20 seconden

2 minuten

Set 2: 1 ronde

3 herhalingen

3 herhalingen

20 seconden

2 minuten

Set 3: 1 ronde

3 herhalingen

3 herhalingen

20 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

24 min 48 sec, Intens

17 min 25 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 min 30 sec, Intens

26 minuten, Intens

46 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Crossfit challenge

Intens

36 min

Spartans

Intens

27 min

Lower Body

Dumbbells

Compound

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbell

Compound Exs

Beginner

15 min

Full Body

Bodyweight Compound Workout 2

Intens

18 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam