Gemiddelde Workout

Stretches

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cindy Doss

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

3 minuten

1 minuut

3 minuten

Legs up the Wall

Legs up the Wall

2 minuten

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

3 minuten

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

4 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Frog Crunches

Intens

60 sec

Core

New You

Gemiddeld

1 u 58 m

Legs

Wall, Chair

Fat Be Gone

Gemiddeld

1 u 16 m

Lower Body

Wall

Light Fit

Gemiddeld

52 min

Core

Wall

Light Workout Days

Gemiddeld

1 u 8 m

Legs

Wall

Odd Day Workout

Gemiddeld

40 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam