Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Light Workout Days

Gemiddeld   1 u 8 m

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Cindy Doss
 		    Toegevoegd door Cindy Doss
Light Workout Days
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
2 minuten
Head to Knee
Head to Knee
3 minuten
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuten
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
2 minuten
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
3 minuten
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
3 minuten
Garland Pose
Garland Pose
2 minuten
Fold Forward
Fold Forward
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
2 minuten
Reclining Hero
Reclining Hero
4 minuten
Plank
Plank
1 min 15 sec
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
3 minuten
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
3 minuten
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 15 sec
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuten
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 minuten
Cobra
Cobra
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Legs up the Wall
Legs up the Wall
4 minuten
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Every Day Work out
Every Day Work out
7 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
11 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Work Out
Daily Work Out
7 min 30 sec, Gemiddeld
MWF
MWF
24 minuten,
The Workout
The Workout
6 minuten, Intens
Workout
Workout
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Cardio

Cardio

Gemiddeld 30 min  
Morning meditation (ec)

Morning meditation (ec)

Gemiddeld 25 min  
Yoga  
Guided Meditation 20♦️

Guided Meditation 20♦️

Intens 20 min  
Hips   Exercise Mat
Stretchout

Stretchout

Gemiddeld 47 min  
Legs  
Daily Stretches

Daily Stretches

Gemiddeld 30 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis