Gemiddelde Workout

Light Fit

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cindy Doss

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

3 minuten

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

3 minuten

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

3 minuten

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

3 minuten

2 minuten

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

4 minuten

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 32 sec, Beginner

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 min 50 sec, Beginner

20 min 23 sec, Beginner

14 min 30 sec, Beginner

Yoga 🧘‍♀️

31 min 16 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Frog Crunches

Intens

60 sec

Core

New You

Gemiddeld

1 u 58 m

Legs

Wall, Chair

Quick Yummy Burn

Gemiddeld

41 min

Core

Light Workout Days

Gemiddeld

1 u 8 m

Legs

Wall

Odd Day Workout

Gemiddeld

40 min

Legs

Tummy Slimmer

Gemiddeld

1 u 17 m

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam