Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Flexible

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

B T
 		    Toegevoegd door B T
Flexible
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuut
Dolphin Dog
Dolphin Dog
45 seconden
Butterfly
Butterfly
1 min 15 sec
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
17 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
11 min 45 sec, Beginner
Stretching
Stretching
5 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
7 min 40 sec, Gemiddeld
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
no belly

no belly

Gemiddeld 12 min  
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 7 min  
Legs  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Lower Core

Lower Core

Gemiddeld 18 min  
Core  
Lower Back

Lower Back

Gemiddeld 20 min  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis