Gemiddelde Workout

Diario

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Pecho, Hombros

Toegevoegd door Luis Alberto Ramírez Pinzón

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Vamos a full

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 seconden

30 seconden

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 seconden

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Intens

15 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos Y Abdominales

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Bajar

Gemiddeld

19 min

Núcleo

Pared

Abdominales

Intens

5 min

Núcleo

Abdomen Diario

Intens

5 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam