Cable Back Workout

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Matthew Wilhaucks

Exercises

Set 1: 4 rondes

Wide Grip Pull-up

8 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 2: 4 rondes

Cable Low Row

8 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 3: 4 rondes

Cable Lat Pull Down

6 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 4: 4 rondes

Seated Cable Row

8 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 5: 4 rondes

Single Arm Cable Row

8 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 6: 4 rondes

Weighted Russian Twists

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Day 8/26/23

30 min 50 sec, Intens

Back

24 min 30 sec, Gemiddeld

Back

9 min 36 sec, Gemiddeld

Cable Arm Workouts

10 min 12 sec, Gemiddeld

Back 8/15/24

38 min 6 sec, Intens

Back

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

Flip And Burn

28 minuten,

6 Pack Coming

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.