Gemiddelde Workout

TRX Week 3

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Wall, Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Kamai Vanaken

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

45 seconden

Row Short

45 seconden

45 seconden

Triceps Press

45 seconden

45 seconden

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Kneeling Roll Out

45 seconden

Modified Burpees

Modified Burpees

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Chest Press Long

45 seconden

45 seconden

Hamstring Runner

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

Week 1 - Monday

Week 1 - Monday

45 min 19 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 28 sec, Gemiddeld

30 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 2 sec, Gemiddeld

GF5 DAY (1) Gymprofit CHEST, ARMS

GF5 DAY (1) Gymprofit CHEST, ARMS

31 min 20 sec, Gemiddeld

Balance And Strength 2

Balance And Strength 2

30 minuten, Beginner

Home Resistance Plan

Home Resistance Plan

32 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 50 sec, Intens

Tuesday Upper Body Fun

Tuesday Upper Body Fun

34 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam