Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Grindin

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Wall

Bri Fr
 		    Toegevoegd door Bri Fr
Grindin
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

2
2
6 min 10 sec, Beginner
Hard Work
Hard Work
8 min 50 sec, Intens
P T
P T
8 min 50 sec, Gemiddeld
1
1
9 minuten, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
The Grind
The Grind
6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
No Love For Love Handles

No Love For Love Handles

Gemiddeld 9 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis