Beginner Workout

Andreas

Beginner Duration 33 minuten

Uitrusting: Jump Rope, Resistance Band

Toegevoegd door Andreas Papalambrianou

Tags

Thuisgym Workouts Springtouw Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

20 minuten

Backwards Skipping

Backwards Skipping

3 min 30 sec

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Left Leg Hip Lift with Band

Left Leg Hip Lift with Band

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

9 min 21 sec, Beginner

22 min 45 sec, Gemiddeld

Play Hard Work Hard

Play Hard Work Hard

3 min 30 sec, Beginner

12 min 15 sec, Intens

19 min 30 sec, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights

Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights

35 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 40 sec, Beginner

13 min 12 sec, Beginner

Fifteen Minute Fitness Workout 1

Fifteen Minute Fitness Workout 1

20 min 50 sec, Gemiddeld

Crossfit Workout

Crossfit Workout

3 uur 36 sec, Intens

Three - piece Workout

Three - piece Workout

49 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run 1/2

Beginner

44 min

HANDBALL

28 min

Jump Rope, Foam Roller, Dumbbell

MORNING

31 min

Legs

Cardio Machine

Andreas

33 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Kickboxing

16 min

Maria Andreas

23 min

Dumbbell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam