Intense Workout

Alex

Intens Duration 33 minuten

Uitrusting: Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Volledige Gym Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Total body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Advanced Criss Crosses

Advanced Criss Crosses

20 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 herhalingen

Around the World Hand Touches

Around the World Hand Touches

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Burpees Box Jump

Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees Box Jump

10 herhalingen

Duble Kettlebell Clean And Push Press

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Duble Kettlebell Clean And Push Press

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

15 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Reverse Froggy Jump

Reverse Froggy Jump

15 herhalingen

30 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

46 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 27 sec, Gemiddeld

23 min 18 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

231123 Crossfitness

231123 Crossfitness

22 min 45 sec, Intens

18 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

24 minuten, Intens

32 minuten, Intens

6 Pack Belly Blaster With Arms

6 Pack Belly Blaster With Arms

19 minuten, Intens

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

21 min 35 sec, Intens

Crossfit WOD Monday 101206

Crossfit WOD Monday 101206

16 min 30 sec, Intens

6 Week Challenge Gym Workout 14

6 Week Challenge Gym Workout 14

38 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Lunging Machine

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT Fit

Beginner

10 min

Full Body

No Equipment

Total AB

Gemiddeld

30 min

Core

Kettlebell

Claudia

Intens

30 min

Full Body

Kettlebell, Wall, Medicine Ball

Vo2max

Intens

25 min

Legs

Kettlebell, Jump Rope, Cardio Machine

28/10

Intens

22 min

Legs

Medicine Ball, Wall, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam