Multi Round

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Jérémy Renouard

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

40 herhalingen

50 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

Elbow Plank

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

40 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

Right Side Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

40 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

Left Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

First One

29 min 15 sec, Gemiddeld

edit 1

48 min 28 sec, Gemiddeld

Tone

28 min 40 sec, Gemiddeld

Damn

16 min 14 sec, Gemiddeld

test 1

58 min 35 sec, Gemiddeld

Start

12 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

37 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells