Basic Ab Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door James Leleux

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic abdominal workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Full Abs Workout

8 min 15 sec, Intens

Abdominal Workout

6 min 11 sec, Gemiddeld

My Ab Workout

6 minuten, Beginner

1 2 3 Ab Workout

11 min 45 sec, Intens

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Explosion

Intens

23 min

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Dumbell Bench Press

Gemiddeld

50 sec

Chest

Dumbbell, Bench

Dumbell Side Bends

Gemiddeld

60 sec

Core

Dumbbell

Basic Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Explosion

Ab Crusher

Pre-Run Warm Up

Dumbell Bench Press

Dumbell Side Bends

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+