Heavy Pull Workout

Gemiddeld Duration 47 minuten

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Scott Leonard

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

15 minuten

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Reverse Fly

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 5: 4 rondes

Reverse Crunches

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 6: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Leg Curls

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 7: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 8: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Thursday

46 min 35 sec, Intens

Treino 3

36 min 50 sec, Gemiddeld

Day 1/12

40 min 42 sec, Gemiddeld

Pull

13 min 36 sec,

Back and biceps

56 min 30 sec, Gemiddeld

Gym

27 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Heavy Pull Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+