Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs...Again

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Capatra Ardoin
 		    Toegevoegd door Capatra Ardoin
Abs...Again
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
C Curve Obliques
C Curve Obliques
25 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 herhalingen
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 herhalingen
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Oblique Crunches
Oblique Crunches
25 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Pulse Ups
Pulse Ups
25 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 24 sec, Beginner
Abs
Abs
10 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 31 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
19 min 10 sec, Intens
Abs
Abs
17 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
Leaping Legs

Leaping Legs

Gemiddeld 14 min  
Legs   Chair
Arms Pt 2

Arms Pt 2

Gemiddeld 14 min  
Core  
Arms

Arms

Gemiddeld 17 min  
Arms   Wall
Summer Ready 

Summer Ready 👙

Gemiddeld 26 min  
Core  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Gemiddeld 13 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis