Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Capatra Ardoin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

14 herhalingen

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

14 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

14 herhalingen

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

14 herhalingen

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconden

14 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

14 herhalingen

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

14 herhalingen

14 herhalingen

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconden

14 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Intens

26 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

1 min 56 sec, Beginner

22 min 30 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Arms Pt 2

Gemiddeld

14 min

Core

100 Obliques

Gemiddeld

17 min

Core

Legs, Legs, Legs

Gemiddeld

13 min

Legs

Abs...Again

Gemiddeld

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam