Arms

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Kelsey Pelletier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

30 herhalingen

Rest

30 seconden

Alternating Bent Over Rows

30 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Cable Rope Curls

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Cable rope curls

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Cable Rope Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

3 min 17 sec, Gemiddeld

Arms

17 min 42 sec, Gemiddeld

Arms

11 min 33 sec, Intens

Tris

16 min 53 sec, Gemiddeld

BICEPS & Triceps 💪🏾

30 min 18 sec, Intens

Arms

20 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+