Gemiddelde Workout

Tris

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Robby Prochnow

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Reverse Pull Down

15 herhalingen

Set 3: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Reverse Overhead Extension

15 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Intens

5 min 12 sec,

17 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders and Triceps

Shoulders and Triceps

35 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 54 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Abs

Gemiddeld

17 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Chest

Gemiddeld

19 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Chest

Intens

17 min

Upper Body

BOSU, Dumbbell, Stability Ball

300

Intens

44 min

Glutes

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam