Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata 3

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Stefanie Olson
 		    Toegevoegd door Stefanie Olson
Tabata 3
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Tabata for 3 minute intervals

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
30 min 40 sec, Intens
Tabata
Tabata
12 min 1 sec, Gemiddeld
Half Tabata
Half Tabata
11 minuten, Gemiddeld
Tabata 1
Tabata 1
28 min 20 sec, Intens
Tabata
Tabata
7 min 20 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
3 min 40 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Fun

Dumbbell Fun

Intens 17 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

Gemiddeld 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Tabata Time

Tabata Time

Gemiddeld 4 min  
Legs   Dumbbells
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis