Beginner Workout

Low back

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Stacie Dunz

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Low back

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

Home Lower Back

Home Lower Back

6 min 40 sec, Beginner

6 minuten,

14 min 30 sec, Beginner

14 min 10 sec, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Belly

Gemiddeld

5 min

Core

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ Sanskrit Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

Beginner

1 uur

Yoga

Exercise Mat

Correct Posture: Lower Back & Core

Beginner

17 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam