Endurance

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Guy Walker

Long run with light body weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 minuten

15 herhalingen

15 herhalingen

25 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

25 herhalingen

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

25 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Strength

10 min 15 sec, Gemiddeld

Fitness

6 min 30 sec, Gemiddeld

Jogging

16 min 30 sec, Intens

Personal Resistance

8 min 30 sec, Beginner

Light Exercise

9 min 4 sec,

Starter

1 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Endurance

Gemiddeld

28 min

Endurance

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Endure

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells

Endurance

Gemiddeld

1 u 19 m

Core

Endurance

Gemiddeld

5 min

Chest

endurance

Gemiddeld

3 min

Legs

Jump Rope

Endurance

Long run with light body weight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Endurance

Endurance

Endure

Endurance

Endurance

endurance

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+