Intense Workout

Work

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: BOSU, Wall

Toegevoegd door Jj Jj

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bosu Bal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

15 herhalingen

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

10 herhalingen

3 herhalingen

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

18 min 25 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Bosu Lower Body Blast

Bosu Lower Body Blast

16 min 52 sec, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

Workout Without Gym

Workout Without Gym

56 min 30 sec, Intens

28 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam