Butt&thighs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Erin Hilts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Sumo Squat

25 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Sumo Squat

25 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Sumo Squat

25 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Side Lunges

12 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Butt

6 min 3 sec, Gemiddeld

Butt & Hamstrings

11 min 39 sec, Intens

Legs/Butt

15 min 45 sec, Gemiddeld

Bum

8 min 54 sec, Gemiddeld

Legs

20 min 16 sec, Intens

Strong Butt And Legs

12 min 54 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells