Beginner Workout

Upper Back

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Jesse Wiser

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Bent Over Rows

7 herhalingen

Bent Over Rows

7 herhalingen

Bent Over Rows

7 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Over Head Squats

7 herhalingen

Over Head Squats

7 herhalingen

Over Head Squats

7 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

11 min 48 sec, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 39 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Elliptical 20 *E

Intens

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Shoulders

Gemiddeld

12 min

Legs

Cardio Machine

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Corpse

Beginner

60 sec

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam