Gemiddelde Workout

🎈🔑

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Joy ❇

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Modified Vinyasa

Modified Vinyasa

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

😭

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam