Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Favorite

Beginner   33 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Uitrusting: Wall

Lindsey Pickell
 		    Toegevoegd door Lindsey Pickell
Favorite
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Not so hard

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuten
Rest
Rest
3 minuten
Cat Cow
Cat Cow
3 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Elbow To Knee Twists
❤️ Matig (Zone 2)
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
"O" Balance
"O" Balance
30 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuten
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fresher
Fresher
24 minuten, Beginner
Exercise
Exercise
15 min 5 sec, Beginner
Started
Started
16 minuten, Beginner
More
More
13 minuten, Gemiddeld
1
1
6 min 50 sec, Beginner
Easy
Easy
8 min 53 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
4 Mom

4 Mom

Beginner 10 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis