Gemiddelde Workout

Beginner ABS

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Nicole Moreno

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

30 seconden

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 56 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Abs & Core Training

Abs & Core Training

3 min 40 sec, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Calf Raises

Intens

3 min

Banish Back Pain

Beginner

9 min

Back

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam