Gemiddelde Workout

Shadow Boxer

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Annemarie De Vreugd

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Perfect workout to hit all your troubles away!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Jog on the Spot

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

35 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 3: 1 ronde

40 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

48 minuten,

22 min 30 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

DO IT

Gemiddeld

1 uur

Yoga

Gemiddeld

27 min

Yoga

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Barre

Gemiddeld

20 min

Legs

Chair, Kettlebell, Wall, BOSU

Adductors & Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam