Intense Workout

HIIT Back

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Lewis Elliott

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

20 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

19 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuten, Intens

32 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sec, Gemiddeld

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

TRX BASIC TRAINING

Gemiddeld

12 min

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Tyres Flipping Tyring

Gemiddeld

23 min

Full Body

Box or Step

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam