Beginner Workout

Lowerbody

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Mahmoud Kahack

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Machine Abdutors

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Calve Raises

12 herhalingen

Weerstand: Licht

Standing Calve Raises

12 herhalingen

Gewichten: Licht

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Licht

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 4 sec, Intens

4 uur 59 min, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

36 min 48 sec, Gemiddeld

Lower Body Basics *C

Lower Body Basics *C

18 min 15 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Cardio Burn

Gemiddeld

1 uur

Boxing

Gemiddeld

39 min

Chrissy's Bra Busting Boobs (upper Chest, Lower Chest, Shoulders)

Intens

11 min

Bike

Intens

32 min

Treadmill

Gemiddeld

1 u 30 m

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam