Intense Workout

Daily Routine

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Monda 💋

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Monday workouts 😉😉

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Lunge Split Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 22 sec, Intens

Weekday Daily Workout

Weekday Daily Workout

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie K

Intens

10 min

Core

Chair, Exercise Mat

Nerd Fitness: Batman ABSolution

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Daily Abs Workout (CF)

Intens

10 min

Core

Chest Press (RS)

Intens

1 u 34 m

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Circles 《LU •°

Intens

3 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam