Gemiddelde Workout

Back, Biceps, Shoulders

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Chair, Resistance Band

Toegevoegd door Angela Seanor

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

15 herhalingen

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

15 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 herhalingen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Shoulders

Back And Shoulders

32 min 9 sec, Intens

Back Shoulders Biceps

Back Shoulders Biceps

1 uur 36 sec, Gemiddeld

Back : Shoulders

Back : Shoulders

8 min 25 sec, Intens

1 min 3 sec,

24 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 54 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

36 minuten, Intens

Moderate Weight Loss

Moderate Weight Loss

20 minuten, Gemiddeld

Bye Bye Saddle Bags

Bye Bye Saddle Bags

10 minuten, Gemiddeld

Resistance & Weight Toning

Resistance & Weight Toning

19 min 30 sec, Beginner

55 minuten, Intens

Intense Butt & Legs

Intense Butt & Legs

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Intervals & Incline

Beginner

30 min

Legs

Cardio Machine

Cardio

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

Chest, Triceps, Abs

Gemiddeld

8 min

Arms

Dumbbell, Bench

Back And Biceps

Gemiddeld

8 min

Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Body weight Conditioning And Core

Gemiddeld

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam