Back And Biceps

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Angela Seanor

#teamAshleyk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 herhalingen

Pullovers on Ball

15 herhalingen

Pullovers on Ball

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Bicep Curls

12 herhalingen

Bicep Curls

12 herhalingen

Bicep Curls

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Back & Biceps

22 min 24 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

13 min 39 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

14 min 6 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

16 minuten, Gemiddeld

Back & Biceps

39 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells