Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Core

Leanne Khaliq
 		    Toegevoegd door Leanne Khaliq
Workout 1
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abba

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Ab workout
Full Ab workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Abbs 2
Abbs 2
11 minuten, Intens
Abs
Abs
10 min 30 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
6 min 44 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
48 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt and Thigh

Butt and Thigh

Gemiddeld 25 min  
Easy Arms

Easy Arms

Beginner 16 min  
Shoulders  
Werkin Women

Werkin Women

Gemiddeld 45 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat
Strong Legs

Strong Legs

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Dumbbell
Lifestyle Program Level 1 Day 6

Lifestyle Program Level 1 Day 6

Gemiddeld 42 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis