Beginner Workout

Short Workout

Beginner Duration 105 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Syd Sil

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

20 seconden

30 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 23 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam