Gemiddelde Workout

Hips

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Mary Mulvey

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 herhalingen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 herhalingen

10 herhalingen

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

10 herhalingen

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

10 herhalingen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 herhalingen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 herhalingen

10 herhalingen

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

26 min 45 sec, Beginner

8 min 5 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Hip

Gemiddeld

24 min

Glutes

Hips

Beginner

5 min

Lower Body

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Hips!

Gemiddeld

7 min

Legs

Before Bed

Beginner

11 min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam