Gemiddelde Workout

Hips!

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Kastyn M

Tags

Beschrijving

This workout creates rounder hips

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minuut

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minuut

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

15 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

35 seconden

10 seconden

35 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

It's All In The Hips

It's All In The Hips

18 min 54 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Inner Thighs

Beginner

60 sec

Lower Body

Walked 5 Miles

Gemiddeld

1 u 30 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam