Gemiddelde Workout

Noche

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Belen M

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cuerpo hueco sostenido

Cuerpo hueco sostenido

1 minuut

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

20 min 11 sec, Intens

14 minuten, Intens

13 minuten, Intens

4 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Repetitivo Y Rutinario

Gemiddeld

17 min

Espalda

Good body

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Silla, Pared

Lunesss💪💪

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Banco

Lunes

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

Brazos Y Abdominales

Gemiddeld

13 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam