Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
5 minuten
30 seconden

Set 2: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 3: 1 ronde
2 minuten

Set 4: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 5: 1 ronde
2 minuten

Set 6: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 7: 1 ronde
2 minuten

Set 8: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 9: 1 ronde
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Tabata
13 min 20 sec, Intens
Tabata
15 min 50 sec, Intens
Tabata
7 minuten, Intens
Tabata
19 min 20 sec, Beginner
Tabata
16 minuten, Intens
Tabata
12 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
WOD

WOD

Gemiddeld 21 min  
Legs   Jump Rope
WOD1

WOD1

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell
Warm Up!

Warm Up!

Beginner 7 min  
Lower Body   No Equipment
Wod

Wod

Intens 23 min  
Full Body   Cardio Machine, Medicine Ball, Wall
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën