Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
5 minuten
30 seconden

Set 2: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 3: 1 ronde
2 minuten

Set 4: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 5: 1 ronde
2 minuten

Set 6: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 7: 1 ronde
2 minuten

Set 8: 2 rondes
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden

Set 9: 1 ronde
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Tabata
15 min 50 sec, Intens
Tabata
19 min 20 sec, Beginner
Tabata Time
30 minuten,
TABATA
16 min 40 sec, Intens
Tabata
6 minuten, Gemiddeld
Tabata
4 min 15 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Stretch

Beginner 6 min  
My Tabata

My Tabata

Gemiddeld 17 min  
Full Body  
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
WOD

WOD

Gemiddeld 21 min  
Legs   Jump Rope
Rentrée

Rentrée

Gemiddeld 12 min  
Core  
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën