Intense Workout

helen

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Espalda, Hombros

Uitrusting: Barra fija, Mancuerna

Toegevoegd door Jose Lozano

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

helen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

100 herhalingen

100 herhalingen

Sentadilla profunda

Gewichten: Licht

Sentadilla profunda

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 36 sec, Intens

7 min 48 sec, Gemiddeld

2 min 25 sec, Intens

Espalda Y Hombros

Espalda Y Hombros

1 min 25 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

1 min 2 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dominadas AMRAP

Dominadas AMRAP

7 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Día de Espalda

15 minuten, Gemiddeld

Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

5 min 5 sec, Intens

Full Body Weight Workout

Full Body Weight Workout

52 min 20 sec, Intens

48 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope And Abs

Intens

14 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar

Quemador corporal gimnástico

Intens

17 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Chica rápida de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Golpe de Glúteos

Intens

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam