Gemiddelde Workout

4 Minute

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Sebastian Kocks

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec,

11 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Lower Back

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam