Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tronco

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Juan Antonio Carrillo
 		    Toegevoegd door Juan Antonio Carrillo
Tronco
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Fortalece la parte superior del cuerpo

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
Herhalingen tot falen
Plancha
Plancha
1 min 30 sec
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minuut
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Descanso
Descanso
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jj
Jj
10 minuten, Gemiddeld
Ejercicios 1
Ejercicios 1
9 min 30 sec, Gemiddeld
WORK
WORK
3 minuten, Intens
1
1
7 minuten, Gemiddeld
Primero
Primero
5 minuten, Gemiddeld
Mejora
Mejora
1 min 35 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intens 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intens 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner 16 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Piernas

Piernas

Beginner 5 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Calentamiento

Calentamiento

Gemiddeld 5 min  
Cuerpo Entero   Silla
Calentamiento Box

Calentamiento Box

Gemiddeld 19 min  
Núcleo   Cuerda de saltar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis