Abs

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vanessa Georgina

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 min 30 sec

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly

Gemiddeld

5 min

Core

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

9 min

Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Mornings

Gemiddeld

25 min

Legs

Strength Machine, Box or Step, Wall

Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam