Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vanessa Georgina

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly

Gemiddeld

5 min

Core

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Stretching

Gemiddeld

18 min

Full Body

Mornings

Gemiddeld

25 min

Legs

Strength Machine, Box or Step, Wall

Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam