Beginner Workout

Tuesday

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Shane Louw

Tags

Beschrijving

Back shoulders

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Ab Roller

Herhalingen tot falen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back And Shoulders

Back And Shoulders

21 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

10 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Monday

Gemiddeld

11 min

Core

Chair

Wednesday

Beginner

10 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam