Intense Workout

H Core

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joana Koiller

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 herhalingen

Dish

1 minuut

Left Side Crunches

Left Side Crunches

20 herhalingen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

20 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Intens

15 min 40 sec, Intens

10 min 30 sec, Beginner

12 min 20 sec, Intens

22 min 15 sec, Intens

9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Tendons And Pull-ups

Gemiddeld

12 min

Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands

Fingers + Forearms MS

Intens

53 min

Hangboard

Interval Run

Intens

19 min

No Equipment

The Butt Circuit

Intens

12 min

Full Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam