Abs Hands&back

Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Resistance Band, Chair, Dumbbell

Toegevoegd door Rugilė Sim

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

30 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Rest

30 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Rest

30 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

10 min 30 sec, Beginner

Abs Core

55 minuten, Gemiddeld

Ab Time

10 min 20 sec, Intens

Abs Minutes

5 min 55 sec, Beginner

Abs

24 minuten, Gemiddeld

Abbs

6 min 45 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginner Strength Training

31 min 7 sec, Beginner

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sec, Gemiddeld

Come On Let’s sweat

18 minuten, Beginner

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sec, Intens

Sweat

31 min 41 sec, Intens

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.